Zeit für eine betriebliche Gesundheitsförderung,

die nachhaltig und wirksam für dich & dein Team ist

Betriebliche Gesundheitsförderung bedeutet mehr als

Obst, Gesundheitstage & Massagen...

Psychische Erkrankungen zählen zu den häufigsten Ursachen für Ausfallzeiten von Mitarbeitern und stehen oft im Zusammenhang mit Zufriedenheit und Motivation.

  • Gesundheit ist für Dich persönlich ein wichtiger Wert und ein hohes Gut?

    Nein? Dann stelle Dir einmal vor, dass alles was Du gerade tust, lebst, angehst, erledigst oder möchtest nicht funktioniert oder nicht machbar ist, weil Du gerade nicht gesund bist. Ich vertrete grundsätzlich die Meinung, dass wir alles, was wir uns vorstellen können auch schaffen und erreichen können. Das einzige, was wir dafür brauchen ist unsere Gesundheit.


    Ja? Herzlichen Glückwunsch!

  • Gesundheit ist für Dich etwas, was du deinen Mitarbeitern nicht vorenthalten willst?

    Wenn Gesundheit für Dich als Unternehmer persönlich einem hohen Stellenwert einnimmt, wünschst Du Dir vielleicht, das Gleiche für Deine Mitarbeiter. Lass uns Deine Mitarbeiter für das Thema Gesundheit, Stress und Prävention sensibilisieren.

  • Du möchtest herausfinden, wie es um die mentale und soziale Gesundheit Deines Teams bestellt ist?

    Gesundheit hat unglaublich viel mit sozialem und mentalem Wohlbefinden zu tun. Herauszufinden, wie es darum bestellt ist, ist der erste Schritt und zugleich die erste Hürde, wenn es darum geht, etwas zu verändern. Warum?


    Bei Gesundheit und Wohlbefinden oder Stress und Krankheit handelt es sich immer  um persönliches, individuelles Empfinden bzw. subjektive Wahrnehmung. 

  • Du möchtest, dass sich Deine Mitarbeiter wohl, gesund und motiviert fühlen?

    Wenn ich in den letzten Jahren eines gelernt habe, dann, dass Wohlbefinden, Gesundheit, Motivation und auch Leistung und Erfolg unglaublich stark miteinander zusammenhängen.


    Das heißt, wenn man einmal neugierig, offen, wirklich interessiert und "absichtslos" beginnt, die Veränderungen und Effekte größer sein können, als wir erahnen...

  • Du möchtest Deine Mitarbeiter dabei unterstützen sich gesundheitsförderlich zu verhalten und möchtest erfahren, wie Du dieses Verhalten fördern kannst?

    Ja!- jeder Einzelne ist selbst verantwortlich, wie gesundheitsförderlich oder -gefährdend er sich verhält.


    Und dennoch habe ich durch eigene Erfahrung gelernt, wie wichtig ein unterstützendes Arbeitsumfeld für gesundheitsörderliches Verhalten und Prävention ist. Zum BGM gehört Verhaltens- und Verhältnisprävention.

Maßnahmen für eine gesundheitsförderlichen Unternehmenskultur

Mein Fokus in der betrieblichen Gesundheitsförderung für eine gesunde Unternehmenskultur liegt in der Stärkung der Stressbewältigungskompetenz und Entspannungsfähigkeit.

Stress reduzieren & Entspannen

Themenauswahl

  • Stressbewältigung & Stärkung von Resilienz
  • Mentale Stressbewältigung
  • Instrumentelle Stressbewältigung
  • Regenerative Stressbewältigung & Entspannung

Stressreduzierung

Vorteile & Nutzen

  • Verstehen von Funktion und Gefahren von chronischem Stress
  • Entwicklung veränderter Blickwinkel und positiver Sichtweisen
  • Zugang zu bestehenden Ressourcen in der Stressbewältigung
  • Erkennen von Handlungsfeldern und Potentialen
  • Ausbau und Stärkung von Stresskompetenzen und Entspannungsfähigkeit

Stressbewältigung

Formate & Lösungen

  • Seminare, Trainings, Workshops (inhouse sowie extern)
  • Einzelcoachings von Mitarbeitern, Führungskräften und Geschäftsführung
  • Kurse, wie z.B. Achtsamkeits- und Entspannungskurse
  • Impulsvorträge für Teams, Abteilungen, Standorte und Veranstaltungen

Stressmanagement - ganzheitlich & individuell

Ziel des individuellen Stressmanagements ist die Förderung der Stressbewältigungskompetenz und Entspannungsfähigkeit.

Ganzheitliches Stressmanagement beginnt mit der Sensibilisierung für die Thematik und einer bedarfsgerechten Analyse. Danach kann eine individuelle Konzeption verschiedener Formate und Inhalte zur nachhaltigen Gesundheitsförderung und Personalentwicklung erfolgen.

Basisgrundlagen Stress & Resilienz

Stress & seine Folgen begreifen

Sensibilisierung für Stress und seine schädlichen Folgen. Grundlagen und theoretische Einordnung von Stress und Resilienz, z.B. ausgewählter Wissensvermittlung zur Funktionsweise von Stress, möglichen schädlichen Auswirkungen für Körper, Geist und Seele bei chronischem Stress sowie dem Entgegenwirken und den Bestandteilen von Resilienz.

Analyse von Stresskompetenzen & Ressourcen

Stresskompetenzen erkennen

Um Stresskompetenzen zu erkennen, ist eine erste  Einschätzung und Identifikation der eigenen Stressoren und Stressverstärker nötig. Unterstützend dazu werden Analysen zum arbeitsbezogenen Verhaltens- und Erlebensmuster erstellt und gemeinsam ausgewertet, um Stärken und Schwächen der Stresskompetenz ausfindig zu machen.

Stärkung von Stresskompetenzen & Ressourcen

Potentiale entwickeln

Praktische und alltagstaugliche Übungen für Selbstreflexion, Entspannung und Umgang mit Stress, welche die Mobilisierung von Ressourcen intrinsisch anregt. Sammlung von funktionierenden Stressbewältigungsstrategien und Entwicklung neuer Methoden, um Stress zu vermeiden, mit Stress umzugehen und Stress abzubauen.

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